Rdeče zastavice pri dejtanju

Rdeča zastava je izraz, ki se uporablja za naznanjanje potencialnih nevarnosti pri vstopanju v nov odnos. V blogu so opisane rdeče zastavice, ki vam pomagajo osvetliti ozadje dogajanja, v katerem se lahko znajdete, ko se dobivate in spoznavate z novo osebo.

Zakaj je pomembno poznati rdeče zastavice?

Ne samo zato, da se zavarujete pred toksično osebo, ampak tudi, da se zavarujete pred samim sabo. Natančneje, pred ciklom toksičnih odnosov, v katere se lahko ujamemo, dokler ne razvijemo toliko samozavedanja, da pri sebi prepoznamo, kateri občutki nas v resnici vodijo.

Občutek zaljubljenosti je namreč zelo povezan z občutkom ponovno prebujene travme. Biti v ciklu zasvojenosti z odnosi in samo vandrati od ene do druge osebe, ob tem pa s sabo vlačiti vedno težjo prtljago, je zelo uničujoče za naše dostojanstvo in duševno zdravje. Postavite si standarde in se jih držite. Vredni ste jih.

Poznati »psihologijo dejtanja« vam lahko prihrani veliko bolečine. Obenem pa vam lahko pomaga tudi pri osebnostni rasti in vzpostavljanju boljšega odnosa do sebe.

Bodite pozorni na:

1. občutek, da se poznava od vedno (domač občutek pomeni iste zaplete, kot smo jih doživljali doma),

2. prehitro izpovedovanje ljubezni (lahko sem ti všeč, lahko mi poveš, da se ob meni počutiš dobro, ampak love bombing je pa izraz globokega hrepenenja po zdravljenju tvoje lastne bolečine),

3. nisem pripravljen na zvezo (zelo sem bil ranjen v preteklosti… ok, kaj pa zdaj delaš glede tega?) ko nekoga čakamo, na cedilu pustimo svojega notranjega otroka, ki čaka na varen odnos,

4. močna kemija (strast in hrepenenje) o tem, kako je občutek kemije povezan s starimi travmami, lahko preberet v blogu TUKAJ,

5. konstanten stik (lahko pomeni kontrolo in preokupiranost - katero bolečino prekrivam s tem novim odnosom?),

6. prehitra želja po spolnost (prehitevamo korak vzpostavljanja čustvene intime, v kateri gradimo varno povezanost. Močna želja po spolnosti v času spoznavanja je krik nezavednega, ki želi dati travmam izraz, da zaplešejo… če je seks fenomenalen, še večja rdeča zastavica, saj je zdrava spolnost umirjena in polna ljubezni, ki je v začetnih stadijih dejtanja še ne moremo čutiti),

7. moja bivša/bivši je bil/a zmešan/a (ok, ampak se zavedaš, kaj si ti prinesel/la v ta odnos, kako si bil/a ti kompatibilen/na z njeno/njegovo bolečino, ali so za vse krivi drugi?),

8. zavračanje terapije in pogovora o čustvih, o preteklosti,

9. aktivira se vam anksiozen odziv (me bo poklical/a, mi bo pisal/a...? Ko ni varnosti, ki bi v začetnih stopnjah odnosa z varno osebo morala biti prisotna, smo ves čas na trnih).

Kako izstopiti iz cikla toksičnih odnosov?

Na začetku se bo najbrž težko oddaljiti od vseh vzhičenih občutkov, ki so tako privlačno mamljivi. Ampak, dajte sebi priložnost da se resnično začutite, pozdravite ter si najprej zgradite zdravo jedro. Ker si zaslužite zdrav odnos, poln miru, varnosti in spoštovanja. Nehajte dovoliti travmam, da plešejo svoj ples in vam upravljajo življenje. Močnejši ste od njih.

Obrnite se k sebi in bodite iskreni pri raziskovanju svojih občutkov.

Vprašajte se:

Kaj je tista bolečina, ki jo moram od-čutiti? Kaj potiskam in prekrivam s temi partnerstvi?

Kako si lahko ustvarim podporno življenje, polno zdravih aktivnosti ter odnosov?

S kom lahko govorim o tem in me bo razumel ter usmeril v pravo smer?

Potem je treba narediti nekaj drugače, kot smo delali do sedaj, saj moramo dati telesu in psihi drugačno izkušnjo. Npr.: narava, rekreacija ter zavestni ljudje. Pa veliko ljubezni do notranjega otroka. Biti sam s sabo, v intimnem odnosu s sabo. Brati knjigo, poslušati glasbo, si privoščiti sproščujočo kopel. Ali peljati notranjega otroka na izlet, kamor si je vedno želel.

Seveda pa zelo pomaga tudi terapija, saj le tako lahko od-čutimo vsa čustva, ki smo jih tako dolgo potiskali. S terapijo spremenimo toksične vzorce razmišljanja in spoznamo, da smo meli čisto napačne predstave o tem kaj je prav in kaj narobe. Šele potem lahko gradimo, na zdravih, osvobojenih temeljih. Več o vključitvi v psihoterapevtski proces lahko preberete TUKAJ.

Nenazadnje, naj vas ta zapis ne prestraši. Dajte si možnost spoznati nove ljudi, pri tem pa malo bolj spoznati tudi same sebe. Ljubeč partnerski odnos je še vedno nagrada, vredna truda, ki ga boste vložili v selekcijo med “primernimi in neprimernimi kandidati”.