Zdravljenje svojih notranjih staršev

Naša notranja starša sta psihični odtis naših dejanskih staršev, ki ga nosimo v nezavednem. Kot ponotranjena modela avtoritete še zmeraj vplivata na naše življenje in definirata naš odnos do samih sebe, našo samopodobo in način kako delujemo v odnosih z drugimi.

Zakaj je pomembno, da pozdravimo svojo notranjo mamo in notranjega očeta?

Če želimo svoje notranje starše pozdraviti, moramo najprej prečistiti svoja prepričanja o tem, kaj je zdrava ženska/materinska energija in kaj je zdrava moška/očetovska energija.

Dokler tega ne storimo, imamo neuravnovešene energije (preveč moške ali ženske energije) ali pa izražamo toksično ženskost/moškost. Izbiramo tudi partnerje, ki žensko in moško energijo izražajo na podobno ranjen način, kot so ga naši starši. S tem se nam stare, generacijske travme torej samo ponavljajo.

Kaj je generacijska travma?

Ko se odločimo za delo na sebi, smo ponavadi prva generacija, ki pričenja zdraviti generacijske travme. Generacijske travme se prenašajo iz roda v rod, dokler se nekdo v družini ne prične ukvarjati z vzorci vedenja in potlačenimi čustvi, ki jih je podedoval od prednikov.

Prejšnje generacije so pogosto živele v težkih življenjskih razmerah in ob pomanjkanju informacij, ki so nam dosegljive danes. Odnosi in mentalno zdravje sta bili zapostavljeni področji, kar je ljudem prineslo veliko čustvene bolečine. Zato sta v vsakem od nas moška in ženska energija, ki kličeta po zdravljenju.

V terapevtskem procesu predelujemo težke izkušnje naših prednikov, ki so v družinskem sistemu ostale v obliki zablokiranih čustvenih stanj in bolečine, ki je tako stara, da včasih že pozabimo njen izvor. Čeprav se je npr. neka travma zgodila našemu pradedku zelo dolgo nazaj, je ta gospod celo življenje živel v čustvenem stanju nepredelane travme, ki je definirala njegovo vedenje do partnerke in svojih otrok. V družini se namreč vedno ustvari specifična “družinska klima”, torej splošno razpoloženje, ki se ga začuti v vseh družinskih interakcijah, v družinskih vzorcih vedenja, mišljenja in čustvovanja. Na terapiji prečiščujemo družinsko dinamiko, disfunkcionalne vzorce prestrukturiramo v funkcionalne, starim bolečim čustvom pa damo priložnost, da se razkrijejo ter da jih v varnem odnosu začutimo, pozdravimo in spustimo.

Kaj sta materina in očetova linija?

Zdravljenje materine in očetove linije predstavlja zdravljenje ženske in moške energije, ki sta aktivni v naši psihi. V našem odnosu do ženskosti in moškosti se namreč zrcalijo izkušnje, ki smo jih že od zgodnjega otroštva naprej doživljali ob mami in očetu. Naša starša pa sta z nami ravnala, kot sta se naučila ob svojih starših in v skladu s svojimi zmožnostmi.

Materina linija predstavlja vse psihične vsebine, ki so jih doživele naše ženske prednice. Torej vsi pomembnejši negativni in pozitivni spomini, ki so na naše ženske prednice vplivali. Še posebej pomembne so izkušnje glede doživljanja lastne ženskosti, npr. menstruacije, poroke, splava, poroda, materinstva,… pa tudi njihovo zdravje, odnosi in delo.

Na podoben način očetova linija predstavlja vse psihične vsebine, ki so jih doživeli naši moški predniki. Izkušnje glede doživljanja lastne moškosti, ki so naše prednike najbolj definirali kot moške so: doživljanje ponosa glede lastne kompetentnosti, pozitivno izražanje tekmovalnosti, moči in varovanja šibkejših, sposobnost preživeti družino, zaupanje v vodstvene sposobnosti,…

Kako pozdraviti svojo notranjo mamo in notranjega očeta?

Da se približamo svojemu moškemu in ženskemu delu, si lahko postavimo vprašanja:

Kakšen model moškosti mi je dal oče; kaj je za njega pomenilo biti moški in kako je gledal na druge moške?

Kako se je moje telo počutilo ob očetu; se je telo ob njem lahko umirilo? Se je ob očetu dalo deliti svoj notranji svet in ob tem doživeti sprejetost?

Kakšen odnos je imel oče do mame?

Kako zaradi odnosa z očetom doživljam moške in sebe v odnosu do moških?

Kakšen model ženskosti mi je dala mama; kaj je za njo pomenilo biti ženska in kako je gledala na druge ženske?

Kako se je moje telo počutilo ob mami; se je telo ob njej lahko umirilo? Se je ob mami dalo deliti svoj notranji svet in ob tem doživeti sprejetost?

Kakšen odnos je imela mama do očeta?

Kako zaradi odnosa z mamo doživljam ženske in sebe v odnosu do žensk?

Ko se nam začne odstirati naše notranje doživljanje ženskosti in moškosti v povezavi z našimi starši, lahko začnemo zdraviti svoje notranje starše. Na terapiji se učimo razlikovati med toksičnimi in zdravimi kvalitetami moške in ženske energije. Ko z osebnostno rastjo začnemo utelešati in živeti kvalitete zdrave mame in zdravega očeta, pa začnemo sočutno skrbeti tudi za svojega notranjega otroka, kar globoko zdravi.

Ob tem je pomembno, da se zavedamo, da je to notranje delo, ki ne želi omalovaževati ali za karkoli kriviti naših staršev. V procesu terapije se nanju naučimo pogledati z odraslimi očmi in ju sprejeti, kot dve osebi, ki sta v procesu vzgoje naredila najboljše, kot sta lahko. S tem ju osvobodimo pričakovanj, da zadovoljita naše potrebe po ljubezni in sprejetosti, ki si jih z delom na sebi lahko zadovoljimo sami ter v odnosih z drugimi varnimi osebami (ob partnerju in prijateljih). Dobro je tudi, da si ovrednotimo, kaj od zdrave očetovske in materinske energije pa smo od njiju dejansko prejeli in da to ohranimo.